ヨガ
WORRIES
このようなお悩みはありませんか？
- 肩こりや腰痛が気になる
- 自律神経の乱れが気になる
- 運動不足を感じている
- 体がかたく、動かすのが苦手
- 疲れやすい、体力が落ちてきた
そのお悩み、
ヨガで改善を目指しませんか？
大平台げんき整体では、心と体のバランスを整えるヨガを行っています。呼吸とやさしい動きを大切にしながら、無理のないペースで体を動かしていきます。
体が硬い方や運動が苦手な方でも、安心してご参加いただける内容です。整体で体を整え、ヨガで体を動かすことで、健康な体づくりをサポートします。
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01
パーソナルレッスンで安心して通えるヨガ
少人数のパーソナルレッスンのため、お友達と一緒に通うことも可能です。
日々の運動不足を解消しながら、健康を意識した体づくりをサポートします。 -
02
フレイルヨガでいつまでも動ける体づくり
やさしいヨガの動きで体を無理なく動かし、筋力や体力の低下を予防します。
将来も元気に動ける体を目指し、日常生活をいきいきと過ごせる体づくりをサポートします。 -
03
季節の養生講座を開催
年間を通して、四季の体の状態に合わせた養生を大切にしています。
ヨガ・整体・アロマを組み合わせながら、その季節に合った体の整え方を学び、心身のバランスを整えていく講座です。
YOGA
ヨガのシステムについて
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カラダを感じる
気持ちいい
痛い
伸びている -
ココロを感じる
自分に気づく
本当の自分自身に気づく -
リラックス感/
集中力/
観察力
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自分を意識する
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より良い変化（成長する）
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自分自身を活き活き生きる
ヨガの魅力それは…
自分の体と心を耕し、水を与え、豊かに実らせていく、創造の喜び。
ヨガをするとき、贅沢な時の流れを感じます。
EXPECTED
EFFECTS
改善を期待できる症状・効果
肩こり・腰痛・冷え性・むくみ・ダイエット、シェイプアップ・運動不足解消・姿勢改善・リラックス効果 など
